消化不良吃什么好食疗

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消化不良吃什么好 7大助消化的食疗妙方
1、消化不良吃什么好，山楂麦芽茶
材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
调制方法：将材料先浸泡约1小时，再煮半小时，可煮2—3碗大雀运，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
山楂是具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃以后感到饱胀的人，吃了山楂均是可消食，可缓解胸腹胀风。
2、消化不良吃什么好，苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法：将苹果和梨子切为块，连同其他的材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进了胃肠道蠕动，帮助消化。
3、消化不良吃什么好，喝七菜粥
鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当的喝一些七菜岁姿粥，既可以清理肠胃又可调整消化系统的功能。
功效：粥当中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜当中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹。芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜是有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。
4、消化不良吃什么好，吃山楂刮油
一项研究表明，在水果中，山楂的刮油是本领名列第一。因此民间有人肠胃的消化不良，都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了。
5、消化不良吃什么好，红白萝卜汤
材料：橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3—4碗。
6、消化不良吃什么好，青木瓜排骨汤
材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);
调制方法滚梁：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助。
7、消化不良吃什么好，何首乌茶
配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮
制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。

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