看什么路况了，如果一般的路况每天100Km没有问题，山路的话，就要费力了。适应一下首贺散，可以达到每天150km。每人每天准备100元以内吧，可以带个银行卡，安全方便。头盔、手套必须滴，头巾等拍历准备一下，防晒霜意义不大吧，这样一个大夏天，出汗会很多的，喝水的工具要备好，不妨加一点盐，途中补充体力的士力架或者巧克力等也需要；补胎、充气工具也是需要的者氏。
