蛙泳1000米相当于跑步多少米?

一、游泳1000米等于跑步4000米。

二、因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。

扩展资料：

一、人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。

二、另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大，水的热传导系数比空气大26倍。

三、就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量。

四、所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。

五、这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

参考资料：

游泳减肥法----百度百科

给你一个游泳一小时所耗热量作为参考

游泳(蝶式)938千卡
游泳(自由式)623千卡
游泳(蛙泳)402千卡

看你1千米多久游完，然后乘一下

1000米，统一的

1000米蛙泳相当于3500米左右跑步的运动量

2500米