托福听力到底怎么练，迷茫了

论最想删掉的托福单项，听力肯定受千夫所指，傲视群雄。没办法，谁让它难呢。多少人因听说改革后托福听力难度增加，心态在崩溃的边缘疯狂试探。那么，改革后听力的难度到底呈现出怎样的趋势?真的越来越难了吗?
评分变化
先来看评分标准。改革后在不加试的情况下，两篇对话，三篇讲座，共计28道题，换算30分。相比改革前34道题换算30分，明显碰态看出今天之后，托福听力每道题更值钱了，也就是说一道题会造成更大的分数差距。
托福听力的得分是按照做对的题数来算的，所以越是高分的同学，多答对一道题越能拉开与竞争者的距离。在改革前，答对33道题能得28分，答对34题能得30分，一道题能相差两分。改革后，这种高分阶段的竞争会变得更大，所以高分更难得。
没变的是，托福听力整体评分采用比例制，难度大容错率就高，可能反而容易得高分。总之就很迷，分数表参照意义相对其他单项要小得多。
出题规律
出套新题太烧钱(每套近80万美金)，而且ETS没有提前半年进行预告，所以改革后听力的出题规律暂时不会有什么大变动，还是多套卷子随机抽题，新题加旧题混合使用。
备考必刷的TPO是ETS官方出品，但可以看到的是，从2013年的很多题目和考点逐渐被废弃，2017和2018年的旧题重复率更高。尤其是今年临时增加了许多考场，临时加场会大量的使用旧题。遇到旧题的情况下，听力的难度必然会被中和。不过加试一般都是新题，所以还是要做好心理准备，不要依赖旧题的熟面孔。
时间分配
认为听力改革后变难的一个非常重要的依据，就是时间缩短了。改革前60分钟34道题，平均每道题1.76分钟。改革后少了19分钟，要在41分钟内做完28道题，平均每道笑巧源题1.46分钟。这么看，虽然少了一个讲座，但我们也没占多大的便宜?
时间缩短可能造成的结果有两种。要么听力材料语速加快，要么文本的长度减短。刚刚说过ETS暂时不会换题库，所以无论怎么样，听力自巍然不动，备考难度没有太大变化。
所占比重
先看跟听力有关的题量变化。改革后除了减少了听力单项中的一个讲座，还减少了口语中的Task5，因此跟听力有关的题其实是少了两个，所以在作答时能够更加轻松。特别是讲座少了6道题，能很大的减少我们的体力消耗，后期答题更集中注意力。这么看的话听力难度是降低了。
再看听力的比重。原先听力除了单项30分，还影响着综合口语的15分，综合作文的20分，共计65分，口语2/3有听力。现在听力影响综合口语22.5分，占3/4。所以改革后听力的比重加大，占据的分值增加了2.5分。
综上所述，改革后听力难度在不同方面有不同的解读，因为题量减少还有旧题存在，所以总体上并没有变难。那为什么还有很多小伙伴表示感觉真正考试比备考刷TPO还难呢?TPO不是以往真题吗?
在回答这一问题时，必须考虑到这两点：
1，心态
自我练习和临场作答心态肯定不同，考场上的紧迫感是日常模拟难达到的，这种状态下势必觉得真正考试更难。所以小伙伴们一方面扎实自己的基础，另一方面好好调节心态，学会在崩溃的边缘把自己搂回来。
2，做题印象
TPO是官方真题，是很多人的主要备考工具，很多小伙伴都会拿来重复练习。所以有时在没有理解文本逻辑，没有听懂材料内容时，凭借印象也能把题做对。因此日常练习，一定要注意做题之后的总结，重点在于分析自己的思路和正确答案思路的不同。
3，同义词转换
TPO中很多生词，会以另一种方式出现在临场考试中，也就是同义词。想想你在TPO中刷到生词，信心满满记下来结果没考到，真是“单词记半年，临考解放前”。日常多注意积累同义词，以及常见词汇的生僻用法。后台回复“领书”，还没领猴哥单词和参考书籍的抓紧了。
听力考查考生的三种能力：对基本信息的理解和把握，对说话人的语气、态度和言外之意的理解和把握，对文章的逻辑关系的理解和把握。基本信息和对话内容靠词汇量，逻辑关系靠语法基础上的线索思考。听力不仅是“听”就够了，揣摩文章思路甚至预判文本走向很重要。
听力一向是国内考生的得分难点，这宽或么难的单项如果难度再加大，估计会有很多人想给ETS寄刀片。别说什么“得听力者得天下”了，get不到提分技巧，只能是“得不到的永远在骚动”。

作为一名托福听力老师，经常会教到这样的一些学生：在各大机构都学过挺长时间，可是托福分数依旧不理想，听力尤其低。即使没上课之前，上海环球教育老师几乎都能准确无误地推测出他们的症结：不知道自己的问题在哪里，只是盲目的练习TPO，做题、改答案、看解析，是不是感觉说的就是你？
仔细分析，不难发现，这种练习是没有意义的，因为听不懂的依旧听不懂，不认识的单词依旧不认识，学生只是做了题目而已，但是却没有哪个练习步骤可以提升能力或技巧。这就是为什么学生时间花了挺多时间，TPO也练了不少，分数却一直这么低。
那到底应该怎么去练习托福听力呢？每个人的情况是不一样的，就像去看病，医生要根据患者的具体病症开药；练瑜伽，孕妇瑜伽和普通瑜伽的练习方法也是不一样的；练习听力也是同样的道理，要找到正确、有效的练习方法，你首先要知道自己的听力水平。
怎么测试自己的听力水平？模考一套TPO听力，由分数就可以大体知道自己的水平。这里笔者把水平分成3个等级，15分以下、15-22分、22+。
15分是托福听力一个很重要的分水岭，15以下的学生说明文章大意听不懂，15分以上的学生是能听懂文章的大意，不同水平的学生练习方法是不一样的。
15分以下练习方法：
这个水平的学生听不太懂文章大意，着重要练的就是精听，提升听力能力。笔记和做题技巧不属于这个水平学生练习范畴。听懂一定是笔记的基础。
具体方法步骤是什么样的呢？
1.听整篇文章，做题、改题。可以稍微记一些重要的内容，但是不要记太多，绝大部分时间去理解句子意思。
2.精听。
重新一句一句听，能反应出句子意思，并且知道里面所有单词，就可以练下一句；听得懂句子大意，但是有单词，词组等没有听出来的部分，整理在笔记本里；句子大意听不懂，再重放两遍，依旧听不懂，就可以看这句帆悉卖话的文本。分析整理听不懂的原因，不外乎单词不认识、单词拼写认识发音错误、连读、词组、句型等。
同样把这些记在笔记本里，记在笔记本里的内容是需要不断巩固复习的。
（补充说明：不记在笔记本里是不可以的，因为你肯定会忘记，下次听了还是不认识，所以需要不断复习内化成自己的东西。精听极为重要，是从不懂到懂的过程，却是绝大多数学生遗漏的练习过程，也是听力分数低的根本原因。）
3.文章全部精听完之后，再把所有题目做一遍，把题目、选项意思都要看懂。
（补充说明：因为这个水平的学生很多语法也是不过关的，需要练习理解句子的能力。）
4.全部整理完，跟读两遍。
（补充说明：加深记忆里面的生词、词组、句型。培养语感，提升句子反应速度。）
15-22分练习方法：
这个水平的学生能听懂大意，但是不少细节听不出来。笔记和做题技巧也比较缺乏。着重练的是精听、笔记、技巧三部分。
具体的练习方法：
1.听整篇文章，按照老师课上所讲方法记笔记，做题、改题。
2.精听（同上）
3.精听句子的同时，修改笔记主要包括关键词抓取、分层、层次要点、文章结构逻辑。
4.分析错题，并把错题原因写在笔记本里。（补充说明：整理错题原因才会真正意识到自己做错的原因，否则相同的陆圆问题会一直错。）
5.全部整理完，跟读两遍。（补充说明：加深记忆里面的生词、词组、句型。培养语感，提升句子反应速度。）
22+分练习方法：
这个水平的学生能听懂大意，也能听到不少细节。着重练的是笔记和做题技巧。
1.听整篇文章，按照老师课上所讲方法记笔记，做题、改题。
2.只精听自己没听懂的内容。分析整理听不懂的原因，不外乎单词不认识、单词拼写认识发音错误、连读、词组、句型等。把这些记在笔记本里，之后需要不断巩固复习。（补充说明：这种水平的学生听完整片文章，是很清楚自己态逗哪里听懂，哪里没有听懂的。）
3.修改笔记主要包括关键词抓取、分层、层次要点、文章结构逻辑。
4.分析错题，并把错题原因写在笔记本里。（补充说明：整理错题原因才会真正意识到自己做错的原因，否则相同的问题会一直错。）
弄清楚自己的水平，并用正确的方法去练习才是打开托福听力正确的方式。不正确的方法虽然快，却是没有提升效果的。而正确的练习方法虽然耗时，尤其是精听这个步骤，但是这个最慢的过程却是最快的提升方法。

托福听力怎么练效果最好：

1. 误区一：词汇看看认识就可以了。

   具体表现：很多同学在背单词的时候仍然按照以前的方法，只是写一写甚至只是看一看就算背过了，这样最多也只能达到看到的时候认识。托福听力考试对词汇的要求可不仅是看到认识，而是要求在听到后迅速反应出词汇意思。也就是说要对词汇的正确读音非常熟悉。比如很多同学都认识solid，在看到solidify的时候也能大概猜出来，但是在听到solidify的时候，由于跟solid的重音位置不一致，导致局滚铅很多同学听到这个单词的时候都是一脸懵，一写出来就恍然大悟。

   纠正及提高技巧：在背托福单词的时候一定要对单词做大量反复的跟读，桐好并且定期复习，熟悉词汇发音，强化正确读音的印象，保证基础词汇在听到后能迅速反应出来。

2. 误区二：精分析的时候一边对照文本一边分析。

   具体表现：有些同学在做精分析的时候习惯性的一听不懂就看文本或者翻译，忽略了辨音的过程，误以为文本看懂了，对照着听一遍就可以了，没有真正做到反复听句子，分析自己词汇，辨音，句子结构，句间逻辑上的问题，所以很难有提升。

   纠正及提高技巧：在听的时候，不能习惯性的去看文本或者翻译，很多软件上翻译的句子都比较生硬，更容易对理解造成困扰。基础备考阶段可以选择合适自己能力的材料，从词汇，语言现象，句子结构等方面去分析句子，严格按照精分析的步骤对待材料，句子备枝分析清楚后要进行反复跟读，注重自己听力能力的提高，慢慢积累语感。

3. 误区三：狂刷TPO题目就可以提分。

   具体表现：看到一个托福听力6分的同学给自己设立的复习计划是每天一套TPO题目，觉得题目刷的多就可以有提升。但事实往往是分数没有明显提高且越做题目信心越下降，对TPO题目产生畏难情绪。

   纠正及提高技巧：在每一个备考阶段，都建议咨询老师的意见，使用符合自己能力，难度适中的材料，稳步提升听力能力，而非盲目刷题。

我当年托福听力满分，跟你分享一下我的经验吧。

首先，当时托福听力只做了真题，其他的什么杂七杂八的VOA之类的都没有听过。如果能把听力真题吃透，其他的听力材料仔祥、听写什么的其实不用花太多精力。
那么问题就来了，如何吃透真题？
大家从小积累了刷题的习惯就是做的题越多越好，但听听力却在量的基础上要有50%的精听。也就是有一半的真题要祥巧听3遍以上。
第一遍：控制时间把一套真题听完，不管做错多少，都硬着头皮做完；
第二遍：做错的题或者不确定的题看着念宴搏原文听一遍，看看为什么选错，注意遇到了生词也不要去查；
第三遍：不看原文，再把听力听一遍，看是否会做错。其实第三遍的时候已经看过原文了，之前没听清楚的很多细节都会记得住。
第四遍：分析出题规律，每听一题就预测可能会问什么内容， 这样在听力的时候做笔记就会比较有针对性。
做过几轮这样的训练之后，在用一套新题用第四遍的方法听，你会发现以前记不住的细节，现在都能够很清晰的记住，而且它还没问你问题，你就知道大概要答什么了。
如果还不清楚，你可以追问~good luck。

托福听力怎么练，如果自己毅力不够，任何方法都是没有效果的。以下再具体分为三个部分。
一、conversation/lecture开头
注意开头，尤其是出现today we will continue/shift to/focus on..., 部分，要着重分析记录。

二、lecture中间
1.当我们听到imply的出题点的时候，一定要注意教授后面的讲解，并适当做笔记

2.example中也有一些重点词语要注意，比如then, so, in this way, ok, the next stage, well等等，包括一些逻辑词，都是关键点。
3.选项一般来说两种尘裤，一种是对比，一种是类比。反正当你听着听着突然听到了新的东西的时候，就赶紧拿笔记他的exampl。
4.在example中也有纳衫一些重点词语要注意，比如then, so, in this way, ok, the next stage, well等等，包括一些逻辑词，都是关键点。
5.用到形容词最高级，比如the biggest, the most important之类的词语时也很重要。
6.问到老师或学生对于某件事的态度时，我们要去听的就是一些否定或者肯定的回答。这里
在absolutely或者definitely这种较为绝对的词语出现的时候要多加小心。

三、conversation/lecture结尾
一派茄简篇lecture大概5-6分钟，是节选一节课的内容，所以结尾处的时候课堂还在继续，大多数情况通过推理还是能选出正确选项的。