这是正常现象，运动锻炼了腿部肌肉，肌肉的密度要比肥肉大，再加上运动后食量大，自然会稍微变重一些，不过这是健康的现象，哪里都没有出错。如果真的想运动减肥最好找一些运动量大易出汗的运动，比如羽毛球什么的。饮食还是按原来的食量吃，没必要减少。至于针灸火罐，我活了这么长时间还真没听说针灸火罐能减肥，只是有个驱寒治病的效果罢了。这种减肥法没有错，你只是可能选择的运动出汗还是有点少，所以减掉的没有增加的多。
不用，很健康，运动之后你体内的脂肪会愈来愈少，肌肉会越来越结实，不要急，出了说明你原来体弱，记住是体弱，不是瘦，现在才是你标准的体格。你停半个月，保证现在的进食量，会感觉瘦的，但是不健康，建议保持现在的节奏
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