如何让自己早上7点半（闹铃一响）就起床？（出了自己坚持，约束)

（出了自己坚持，约束)

2024-11-03 02:30:03

推荐回答（4个）

回答1：

我也看了好多按时起床的办法，感觉那些让室内光线明亮，控制室内温度16-21度，多备闹钟，放舒缓音乐啊的那些方法都不实际，就这个还比较能做到，就是让意识恢复侍铅慧清醒——按摩脸部　　刚醒还没睁开眼睛的时候，可以用按摩来增加血液循环，让自己慢慢清醒。先用双手掌老答缘由外向内按压眼眶四周，然后是前额、脸颊、耳朵，用指尖以不同的力度轻轻拍打，直到摸遍整张脸。这些动作除了帮助我们快点清醒之外，对面部保养也有益处。我就一直用这个办法的，现在闹钟一响我就按摩脸激粗，立马就清醒了，方法推荐给你了哦。

回答2：

提前几分钟设闹铃，让它重复响，第一个响的时候就开始准备醒悟，到最后一个正好到点起床

回答3：

把闹铃调大声、提前几分钟响、一直响你就醒了

回答4：

把你那个闹钟换成音响。