不好，不利于消化～
一运动，没有充足的血液供给给胃来消化食物～ 此外：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚间时段：晚餐后2小时至睡前 如果你是为了减肥，我个人推荐方法：午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧，热咖啡更优。
不好
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