亲们有谁知道内分泌失调了怎么办有好的方法吗多谢了

有条件的话可以使用爱俐青春宝知名的产品补充，见效比较快，当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择 建议 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

以下建议主要是生活饮食和习惯方面。此外可以尝试中药调理身体。希望对楼主有帮主。

1、饮食上多吃新鲜的蔬菜水果和清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。
2、调理内分泌养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
3、有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
4、多吃黄色食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

内分泌失调中药推荐
内分泌失调中药调节的主要是为了调理气血，化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，使雌性激素和雄性激素趋于平衡。但是现在中药的品种繁多，中医又讲究根据不同的情况：检查患者属于寒，风，暑，湿等哪一类，并且根据虚，实，阴，阳，气，血痛不同情况对症下药最好是在医生的指导下服用调整内分泌失调的中药。
益母草颗粒对内分泌失调治疗比较有效，益母草颗粒具有调理气血，化瘀的效果，还是建议在医生的指导下服用此药。
口服液，具有滋养肝肾、养阴清热、宁心安神的作用，能够有效地改善中枢神经系统，延缓衰老的功用，不过也是建议在医生指导下服用此药。