早上开窗通风到底好不好？

清晨起来不宜开窗通风

有关专家日前提醒市民注意，在家中应实行正确的通风方法，尤其要避免通风三大误区和掌握通风三大要诀。

通风三大误区

少数市民认为，只要每天开窗，就能保证远离病菌。其实，通风本身不能杀灭病菌，但是通风可以将有害气体甚至病原体通过空气的流通吹到室外，使室内有害气体或病菌的含量稀释，从而间接达到空气消毒的目的。
但仅仅开窗还不够，在室内打扫卫生时，为防止灰尘的满室飞扬，应采用湿性打扫；在有空调的房间里要经常擦洗空调器的滤网，防止沾染病菌，同时要注意定期开窗通风。对于自然通风不足的居室可加用电风扇通风或正确使用空气清洁器，这是其一。

其二不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器等。有关专家表示，这些措施对于“非典”都没有实质性的作用，熏醋对非典型肺炎病毒也没有预防作用。如果家里客人较多，须待客人离去后，在无人情况下用过氧乙酸熏蒸。不少市民还喜欢把门窗紧闭来增加药剂效果，但是过度封闭反而会使药剂浓度过高。因此应该在使用消毒药剂的30分钟后，将门窗打开通风。

其三，天气一热，空调就要开了，不少市民认为，空调本身就有循环空气的作用，只要定期喷喷消毒药剂就可以了。但是专家指出，这对于病菌的扩散稀释十分不利。空调开启后，应定时打开窗户通风，另外，空调开启持续时间最长不应超过连续12小时。

通风三大要诀

虽然大多数市民有清晨早起，开窗透气的生活习惯，但是在现代工业污染和汽车尾气加剧的情况下，清晨通风可能并不合适。专家表示，上海属于工业比较集中的城市，空气的污染昼夜有两个高峰，也有两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后。因此，市民可以根据所在区域的实际情况，酌情选择开窗时间，最好避开一早一晚两个污染高峰，这是其一。

其二，不要一天到晚门户大开，专家认为，一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已经足够。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温度差为20℃情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。而通风次数可以根据你的心理需要决定，对于上班一族，在家期间保持通风就可以了。

其三，阴天不宜多开窗，在不同的气候条件下，通风的选择也有不同。雨雪天污染物得到清洗，刮风时污染物易散发，这种天气下的空气质量较高，市民可以适当多开窗。但在气压很低的阴天里，由地面返上来的逆温长时间不消，污染物也就难于消散，甚至发生光化学烟雾，这时就不宜再开窗和到室外活动。

早上的空气比较清新，起床以后打开窗户，这样也会有助于身体健康。

早上开窗通风有什么好处