不知道是不是您 的血液粘度过高的症状。如果是，请平时少吃一些含动物脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果和带色的蔬菜，多吃一些富含膳食纤维的食物。多喝些白开水。就会好起来的。
晚上去跑跑步吧，让自己动起来，适应期过了以后，应该会有改善
白天的时候让自己忙碌一些，到晚上自然就困了
