首先评委是老师还是学生，或者老师和学生的比例是多少？老师多的话就多说一些自己的能力比别人高的地方，学的多的地方。学生多的话就做说一些和大家话题相关的东西多点。
其次测一下自己的语速一般2-3分钟能说几个字，一般怕零时上场紧张按一分钟150的计算，的400字附近。
再次个性活泼开朗，这种总结的字的不要写，不要写我怎么的，喜欢什么，学过什么。400字够你能学一个自己在学这些的过程，苦、笑。事例一个就够，不要多写。
爸爸爸爸八佰伴
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