从天然食物中补充:豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,使机体重新进入平衡状态 有条件的话可以使用爱荔菁春宝或者资生堂这些知名的产品补充，见效比较快，当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择 建议 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
内分泌失调造成原因有很多的啊 不知道您是男是女，女孩子的话内分泌失调是比较常见的事情，建议去看看中医，好好的调理一下，自己的话，就是一定要保持心情舒畅，乐观积极，对生活和工作有态度，可以对内分泌失调的治疗上起到良好的辅助作用！祝您早日健康
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