有可能是肌腱的问题，或者骨膜发炎，如果是后者就严重了。
先用热毛巾包一下，贴个膏药。
建议停练一个月观察一下，如果没有恢复就要去医院看一下了。
以后可以换做拳俯卧撑，改掌为拳撑地，这样对手腕的伤害会小一点。
这个问题是腕关节的问题。以前受过伤，不能承受重物。我手腕也是这个问题。很难好。我伤了10多年了。 现在常年锻炼，还跟左手有些差距。
你做俯卧撑就感觉手腕疼，那是因为你平时训练前没有充分让你的手臂，手掌，手指，你的小臂，这些部位没有做拉伸，当你的手掌和前臂承90度角的时候，你的重心位置都压在你的手腕这里，还有一种可能就是你平时用电脑时间比较长，你的手腕一直处于僵硬状态，这是一个比喻，我也是瞎猜，总之，你的手腕只要不是骨头有问题，那就没事，以后再锻炼的时候记得做拉伸，不懂可以问健身房的教练
手部锻炼缺乏或臂部先天较弱
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