跑酷运动是要经过长期训练的，训练部位包括了几乎身体的各个肌肉部位，跳得远是因为弹跳和爆发的作用，经过训练后这两方面会不断提高，跳得远也就顺理成章了。至于脚会不会痛，当然，如果不知道缓冲的话不疼就见鬼了，在跑酷里面，除了基本落地可以减少缓冲外，用的最多的落地方法有接roll（侧滚翻）、接空翻，接这些动作的目的就在于减少落地时对膝盖和脚踝等部位的冲击力，这些动作也不是说会将力全部卸掉，但是会卸掉一大部分，也就足够了。
因为大家的身体的机能不是我们普通人所都能拥有的，比如刘翔可以跑得那么快，很多都是后天慢慢培养起来的，我们刚生下来的时候都不能站着走啊，慢慢培养，慢慢发掘自己的身体机能。当然也不排除有个别人会先天有些优势。
跑酷是通过天天的体能训练加强的，每天都有个个方面的锻炼，所以不仅跳远好力量也是很好的，而且从高处落地是通过落地受体来缓震的。
因为他们练得时间长了 动作熟练了。不会疼
怎么会不疼呢但是经常训练可以加强自己的脚的承受能力久而久之就不会疼啦不仅会加强自己的脚的骨头
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