除了运动，还能怎样快速燃烧脂肪？

2024-11-17 20:49:51

推荐回答（5个）

回答1：

可以通过饮食来消除脂肪。
1.黄豆含有丰富的蛋白质和钙质，还富含亚油酸，可减少胆固醇，防止动脉硬化。
2.燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
3.冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化。有宁心保肝、安神定志，加强体内废物排泄等作用。
4.苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸，具有防止脂肪聚积的作用，还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
5.大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

回答2：

每天有氧运动快速减少腹部脂肪

回答3：

有啊，吃减肥药，不过听说很容易反弹，而且会比之前更难看。还是运动好啊，健康，而且，经常运动的人，会给人一种阳光感。人也容易自信。

回答4：

晚饭改成黄瓜和西红柿。我试过一个月。瘦了好多斤。科学证明黄瓜西红柿确实瘦身。这样不用吃药，还很健康。

回答5：

除了运动，按摩也能快速燃烧脂肪；另外，节食是限制脂肪的增加。