惯性系是完全等价的，因此，在同一个惯性系中，存在统一的时间，称为同时性，而相对论证明，在不同的惯性系中，却没有统一的同时性，也就是两个事件(时空点)在一个关性系内同时，在另一个惯性系内就可能不同时，这就是同时的相对性，在惯性系中，同一物理过程的时间进程是完全相同的，如果用同一物理过程来度量时间，就可在整个惯性系中得到统一的时间。在今后的广义相对论中可以知道，非惯性系中，时空是不均匀的，也就是说，在同一非惯性系中，没有统一的时间，因此不能建立统一的同时性。 相对论导出了不同惯性系之间时间进度的关系，发现运动的惯性系时间进度慢，这就是所谓的钟慢效应。可以通俗的理解为，运动的钟比静止的钟走得慢，而且，运动速度越快，钟走的越慢，接近光速时，钟就几乎停止了。 尺子的长度就是在一惯性系中"同时"得到的两个端点的坐标值的差。由于"同时"的相对性，不同惯性系中测量的长度也不同。相对论证明，在尺子长度方向上运动的尺子比静止的尺子短，这就是所谓的尺缩效应，当速度接近光速时，尺子缩成一个点。
爱因斯坦是世界著名物理学家。他曾经给一家杂志社设计过这样一道填数题： 如图1所示的9个圆圈是3个小的等腰三角形、1个较大的等腰三角形和3个大的等腰三角形的顶点，将1～9这九个数字填入圆圈，要求这7个三角形中每个三角形顶点的数字之和相等。 如何较快地解答这道爱因斯坦填数题呢？ 首先要求出每个三角形三个顶点的数字之和是多少。 如图1所示，3个小的等腰三角形顶点的圆圈恰好是9个圆圈。这9个圆圈中所填数字之和为1＋2＋3＋4＋5＋6＋7＋8＋9＝45，但每个等腰三角形顶点的数字之和是相等的，故每个三角形三个顶点的数字之和为 45÷3＝15。 其次，我们再对图1进行分析，在分析的基础上填数。 (一)对图1中的7个三角形来说，共计21个顶点，但实际上图1只有9个顶点，每个顶点都重复计数了，如图2中的A、B、C都记数为3次，其余的顶点都记数为2次。(二)图1中共有7个三角形，而每个三角形顶点的数字之和相等为15，故将15写成1～9中某三个数的和。 15 ＝9+1+5=9+2+4 ＝8＋1＋6=8＋2＋5 =8+3+4=7+2+6 =7＋3+5 ＝6＋4+5 共有8个等式，而只需要7个等式，应该去掉一个等式。去掉哪一个等式合理呢？分析8个等式中各个数字出现的次数。由分析(一)知5使用的次数必须减少1次，2、4、6、8中的某两个使用的次数也应该减少1次。由于只能去掉一个等式，而且这个等式要涉及到5及2、4、6、8中的某两个，又15＝5＋2＋8、15＝5＋4＋6，所以15＝5＋2＋8与15＝5＋4＋6中应该去掉一个。 ①去掉15=5＋2+8，则有： 15 =9＋1＋5＝9＋2＋4=8＋1＋6 =8+3+4=7+2+6＝7+3+5 =6+4+5 这7个等式中，只有4、5、6使用了3次，由(一)知4、5、6应该填在图2中的A、B、C位置上。 4、5、6填好后，对4来说，还有15=8＋3＋4=9＋2＋4。由此确定C、D、E中的D与E。 若用15=8+3＋4，对 3来说还有15=7＋3＋5，3只能填在D位置上，其他位置上的数可由三角形三个顶点的数字之和是15唯一确定。见图3。 若用 15＝9＋2＋4，对 9来说还有 15=9＋1＋5，9只能填在D位置上，其他位置上的数可由三角形三个顶点的数字之和唯一确定。见图4。②去掉 15＝5＋4＋6，则有 15 =9+1＋5＝9＋2＋4=8+1+6 =8＋2＋5＝8＋3＋4 =7＋2＋6＝7＋3＋5 这7个等式中，只有2、5、8使用了3次，由(一)知2、5、8应该填在图2中的A、B、C位置上。 类似于①中的分析，D位置可以填9或7。又可以得到两种填法，见图5、图6。故知爱因斯坦填数题只有4种填法。解决这类填数题，关键在于选准突破口，往往以重复记数次数最多的数为突破口，如图2中的A、B、C。
爱因斯坦在狭义相对论中提出的“尺缩钟慢”在逻辑上存在悖论，在事实上没有依据。在物理学界，相对论一直是最有争议的理论。对此问题，建议你现在不要对其感兴趣，费思量。考上理想大学，选择理想专业，才是目前最重要的。
逻辑起点就是相对性原理和光速不变原理，洛仑兹变换的推导是不难，难就难在光速不变与我们的日常经验不符。我在高中时也是难以接受，现在觉得挺自然的了。不必强求一下就接受，你再长大一点儿，就不会觉得这是问题了。BTW，物理中麻烦的不是狭义相对论，对于理解来说，最麻烦的是量子力学（爱因斯坦说他思考量子力学的时间百倍于相对论）；对于数学求解来说，广义相对论和量子场论都很麻烦。
我觉得:钟慢尺缩是指高速运动惯性系相对于静止惯性系而言的就其本身的惯性系,时间和长度是不变的这些都是有公式可以定量计算的,但是要到大学才有你这个阶段,稍微了解下就好了~~~