我跟你差不笑态多、155高、过年长到110斤去了。 不要吃减肥药。会影响学习。 跑厕所会跑虚脱的。 我周一到周五只吃早饭、 午饭吃4分饱、不吃晚饭。 每天睡觉前50个仰卧起坐。周末早饭、午饭。敏唯吃好。但是千万不能吃晚饭。 从2月25号到现在还没有一个月。瘦了10斤。 4月初我们学校也要体检。我想瘦到95斤左右。加油！！！ 我可碰拿源以瘦你也可以的。
这样不好，会得胃炎的。减肥最好规律饮食，不吃零食，适当运动，不要总是熬很晚，不吃高热量高脂肪食品。当然适当控制饮食饥漏段，但不烂誉是节食。要善待自搜誉己的身体。
很多我减脂训练营的培梁汪朋友都有过节配仔食的经历，我再三强调过，节食减渣敏肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
节食减肥当然不可以！难道你想节食一辈子吗？只要放开吃马上就回祥袭来。你没办法长时间运动，那就做做谨迹兄加速燃烧脂州戚肪的运动，时间短作用大。普拉提这种运动挺流行的，你可以试试。做任何事都要坚持不懈才能成功。只要功夫深，.......。下一句你自己说。
可以，但是你能一辈子都节食吗？只要又开始吃，就反弹了。。。
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