怎样提升自己?

要提升一个人的能力，可以从多方面来提高。你可以结合自己的实际情况，有目的地去\x0d\x0a锻炼提升自己：\x0d\x0a\x0d\x0a提高应变能力。应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每\x0d\x0a天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上\x0d\x0a时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们\x0d\x0a所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己\x0d\x0a的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。\x0d\x0a\x0d\x0a假如我们遇事总是迟疑不决、\x0d\x0a优柔寡断，\x0d\x0a就要主动地锻炼自己分析问题的能力，\x0d\x0a迅速作出决\x0d\x0a\x0d\x0a。\x0d\x0a假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。磨兆游\x0d\x0a只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。\x0d\x0a\x0d\x0a学习创新能力。学习能力是最值得重视的能力，是以最快捷的速度、最简便的方法、最\x0d\x0a有效的形式获取准确知识、\x0d\x0a信息、\x0d\x0a提升自身能力的本领。\x0d\x0a创新能力是指思想解放，\x0d\x0a视野开阔，\x0d\x0a与时俱进，具有创新精神和创新勇气，掌握创新方法、技能，培养创新思维方式，对新事物\x0d\x0a敏感，善于发现、扶植新生事物，总结新鲜经验，善于分析新情况，提出新思路，解决新问\x0d\x0a题，结合实际创造性地开展工作。树立良好的学风，掌握科学的学习方法，提高学习自觉性\x0d\x0a和学习效率，提高理论联系实际的水平是提高学习能力的关键所在。启动创新激情、丰富想\x0d\x0a象能力、培养科学精神和建立激励机制是提升创新能力的重要途径。\x0d\x0a\x0d\x0a沟通协调能力。沟通协调是通过情感、态度、思想、观点等各种信息的交流，来控制、\x0d\x0a激励和协调他人的活动，使之相互配合，从而建立良好协作关系。沟通协调贯穿于工作的各\x0d\x0a个环节，无论制定计划、做出决策，还是进行监督、控制和处理各种人际关系猜稿，都离不开沟\x0d\x0a通协调。\x0d\x0a沟通有利于我们在工作中获取信息，\x0d\x0a发挥出自身的最大潜能，\x0d\x0a而协调是一种黏合剂，\x0d\x0a也是一种组织力，有利于提高我们的工作效率，发挥出单位的整体效能。要提高沟通协调能\x0d\x0a力，一是要构建和谐的人际关系，只有在轻松和谐的氛围下，才能充分发挥职工的积极性，\x0d\x0a为各项工作开展提供强大的动力和支持。二是要提高语言表达能力，确保沟通协调的顺利进\x0d\x0a行。借助语言这一工具传递信息、表达情感，进行良好的沟通与协调。三是提高非语言表达\x0d\x0a能力，瞎销增强沟通协调能力。非语言表达能力也就是体态语言表达能力，通过自身的体态语言\x0d\x0a达到沟通协调的效果。四是提高行政沟通能力，就是提高理解别人的能力和增加别人理解自\x0d\x0a己的可能性。\x0d\x0a\x0d\x0a这些能力的提高，需要我们在实践工作中，结合自身工作特点，有针对性地进行学习，全面\x0d\x0a提升自身综合素质，以适应工作的要求。\x0d\x0a\x0d\x0a改善表达能力。要想提高自己的表达能力，首先，要敢说话。就是说在讨论问题中，无\x0d\x0a论你的回答的正确与否，都应该敢于说话；其次，要学知识。能不能善于表达，敢于表达，\x0d\x0a主要还取决于你的文化知识程度；第三，加强锻炼。平时应该多学习各种问题的表达方式，\x0d\x0a包括语气高低灵活运用。

如何提升就是多去学习、阅读，体力方面是得锻炼的需要穗仔判制定作息和锻炼计划，下面资源里面就有很多个人提升书籍而且是有声的直接听就可以了。

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腹有诗书茄袭气自华,气质一定不能只靠提升外表颤梁兄来改变的,真正的气质都是从内在散发出来的,所以想提升气质还是得从改变生活的习惯,提高自渣含身的文化素质,还有个人修养进行改变的。

注重学习能力培养，提升知识素质。现代社会是知识爆炸的时代，知识就是力量、就是生产力，不学习则必将被社会所淘汰。
首先，我们要具备广博的知识修养。丰富的知识储备是我们事业成功的资本和基础，同时在观察和分析问题时才能视野开阔、思维敏捷，抓住问题的实质和关键，更好地处理相关工作旅毁。其次，我们还应重点学早冲习专业知识。
还要提升能力素质。能力是一陆镇歼个人的知识智慧在工作中的综合体现，即完成一定活动的本领，能力素质是个人素质的核心。

1.每天读书。书是智慧的源泉。你读的书越多，你就会变得更加有智慧。
2.学习新的语言。学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。
3.打造你的灵感空间。你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。
4.战胜你的恐惧。不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。有人害怕在众人面前演讲，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。
5.升级你的技能。如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念——通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。我们的生活就好似一场真实的角色扮演游戏，只不过你不能任意存档或者读档（这就是现实与虚拟的区别）。
6.给未来的自己写一封信。5年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，我想你一定有很多话要说：“告诉自己要好好学习，珍惜时间……不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人……” 好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？要知道，现在的每一步都在书写自己的历史。我想5年后的自己应该不仅仅是身体上的成长，思想与心灵也应该更加成熟。
7.承认自己的缺点。每个人都有缺点，但重点是了解它们，承认它们，并且重视它们。你的缺点是什么呢？不用告诉我，用自己的行动去改掉吧！
8.立即行动。我承认我确实有时会变得非常犹豫，不知道该怎么选择。后来，我找到了克服犹豫的秘诀——立卖改即行动。通常一件事我会在60秒内果断下决定，然后立即执行。这样我就不会给自己任何时间去犹豫不决。自从我养成了立即行动的习惯，我的效率变得更高了，我节省了一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫
9.向你佩服的人学习。每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。你有佩服的人吧？你之所以佩服那个人，是因为他们身上拥有某种你没有的东西，而这种东西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人学习，从他们身上获得新的能力。
10.培养一个新的习惯。30天可以培养一个新的习惯，我在用Toodledo这个软件管理时间时，我设定了培养新习惯的计划。将一个任务设定成每日重复，每天只需完成这个任务，这样30天后我就养成了新的习惯。现在，我通过每日习惯计划已经养成了每天做50个俯卧撑；每天早上读一个小时英语；每天听写VOA英语；每天6：30起床…… 习惯一旦养成，就很容易做到了。
11.让过去的过去。你是否曾经有过一些不愉快的事情呢？如果有的话，是时候让它们随风而去了。记着那些事情只会阻挡你前进的步伐。你是否有时会焦虑呢？
12.送人玫瑰手有余香。你对别人好，别人也会对你好。事实上，我们很多人并不能够做到这一点。我们看到别人的缺点，总是想以一个长者的身份教育别人，但是殊不知每个人中悔判都有自己的生活，你不能将你的意志强加于别人身上。试着尊重他人的想法与生活习惯，更多的帮助他们，你会发前穗现与人相处好其实很简单。
13.好好休息。个人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我们持之以恒的努力与勤奋。当我们看书累了的时候，要懂得休息，听听轻音乐，舒缓心情。散散步，亲近大自然。只有休息好了，我们才能更好的前行。