应该是小腿胫骨骨膜炎，就骨头内侧那边吧？按下去会痛。这个伤痕多运动的朋友都会有，比如短时间内大量的运动，或运动不热好身，鞋子不好，或在水泥地上登腿之类就会有。晚上热敷痛的地方，然后喷点云南白药气雾剂，比较不会痛，要痊愈只要休息1个月左右，一般都会好，周围一些练体育的朋友有些都这样。。
骨膜炎要全好就只能休息，好了以后要注意，运动是要循环渐进，别一下子做量大的训练，还有很重要的是热身要热好。
就是长期没有体育锻炼，突然运动导致的，肌肉出现轻微拉伤，没事，正常情况，三四天就好，建议喷点云南白药的气雾剂好的更快，正常，没事，只要你确定你没受过重的创伤，只是活动完出现的。
如果只是运动量大了，而不是受伤就没关系。这期间建议不要做剧烈的运动，少量慢跑可以。等这段疲劳恢复后可以继续跑啊跳啊的。
请理解：身体休息好才能恢复好，然后才能慢慢适应较强的运动量。
可能是扭到了，我也有过类似的情况，但是我过几天就好了，不建议你跳。如果专业性的建议你还是去医院看下，毕竟你才初3，骨骼什么的刚发育成熟。以后不对症或后遗症你先热敷下，实在不行就去医院检查吧，不要怕麻烦。希望能够帮到你
不用管，我们每天绕学校跑两圈，小腿也很痛，过几天就好了
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