你说的是ISO吧？快门后边有四个小圆按键，其中一个标注有ISO点（曝光补偿图标）的，按一下，调整快门后边的转轮，就可以调整ISO，有320的档位。如果你问的是画质，要通过显示器左侧的menu键，选显示屏左侧第一个选项组，选中画质，raw格式的是在快门后边的转轮上调整，jpg格式的在显示屏右侧的大转盘控制，如果是很重要的拍摄，建议用双格式，也就是两个格式都选最大的，普通拍摄的只用jpg就行，编辑起来容易一些。
按下7D的快速菜单，里面有粉分辨率设置．
但你说的300，是说的ISO吧，也在快速菜单里设置
按左侧的菜单键（menu），找到“画质”栏，用右侧的转盘来选择！
设置为RAW格式，使用DPP在输出JPG格式时可以设置为300
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