可以多做一些腰部运动。合理膳食：多喝水、控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、平衡膳食。有一些营养食品可以使你产生饱腹感而少进食，同时能补充身体每天所需营养，效果还不错。详细内容可以去我百度空间了解，也可以和我在百度HI在线交流。
教你们一个最有效瘦侧腰的动作
