高中生一天睡多少时间觉才算正常

我们每天九点五十下课，十点四十熄灯睡，六点起床。。。 真的不够睡、
按年龄说应该是9个小时！
年龄段 适宜睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-12岁 10小时
13-18岁 9小时
成年人 7-8小时（但最近研究发现也不应少于9小时）
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时

我们学校六点就上早自习了，晚上九点半放学，大约十点熄灯，不过大家都在熄灯后用台灯继续看书
我不知道睡多久合适，这些都是因人而异的
有人调查研究说不能低于六个小时
一天七八个小时也就够了吧
有的人放学到家就睡，白天精力充沛，成绩也不错，睡眠也充足
有的人晚上开夜车，成绩也未必好，这些都因人而异
高一，你可以自己试一段时间，看看自己到底需要多少睡眠，如果是熬不了夜的类型，还是保证充足睡眠好

7~8个小时。
研究说这是我们最适合的睡眠时间
其实多了也实现不了对不对……所以就这么相信吧。
我们从10:30睡到早上6:00 是七个半小时。平时提高点效率 这个差不多了。
自己调整吧。少睡不会死的 看你适不适合熬夜了

保证11点睡，早上七点起，可以睡早，但别睡晚。头睡觉要喝一杯鲜奶，促进睡眠

晚上可以睡七个小时就不错了。中午可以休息下。大概就这水平。。

我现在大一 高三的时候 一点多睡 六点起 高一高二 最晚十一点睡 但是中午是必须要睡觉的 即使高三也要睡 哪怕十分钟