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仰卧起坐，起来的时候，直腰做起来，还是弯腰做起来？
仰卧起坐，起来的时候，直腰做起来，还是弯腰做起来？
2024-11-15 06:59:26
推荐回答（2个）
回答1：
弯着练的最多的是腹肌上半部分，练得最全面的还是直着做，只不过难度大些而已，因人而异,量力而行！！！！！！
贵在坚持才是王道！！！！求采纳啊~~~~~
回答2：
看你要练那，弯着能省点力
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