这个体重是正常的 但如果对身材不满意或者脂肪含量偏高的话可以做些运动的～
可以通过身体质量指数来衡量是否肥胖。
身体质量指数（即BMI指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
它的定义如下：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.99
过重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
54kg÷（1.63×1.63）=20.32
属于正常范围，不需要进行减肥。
1、如果是男生，那还需要增肥；
2、是女生的话，这个身材绝对适中，很受欢迎的，男生不喜欢太胖或者太瘦的；
3、减肥这个完全看自己，多锻炼，多吃蔬菜，这些不仅减肥而且还健身；
你的个子这点重量差不多的。。再减也不好看的
这么好的身材😄
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