女人更年期吃什么保健品

最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

更年期是身体调理的重要时期，现代社会各种压力增大加上人们对身体调理的不重视，往往会加重更年期的症状表现，并且会引发一系列并发症，像高血压、骨质疏松、心肌梗塞、精神病、抑郁症等，而且此类病症较顽固不易治疗，严重的甚至会危及生命；所以更年期一定要做好及时应对，针对更年期症状吃什么药好呢？一般药物含化学添加成分较多不易有效治疗，很多的女性常常会借用纳西族玛卡。帮助改善内外环境，缓解治疗更年期症状，不少人使用反应口碑较好。

大蒜素胶囊，和月见草油胶囊，都是更年期服用的保健品

最好吃一些纯植物提取的胶原蛋白 更重要是还可以增加皮肤的饱满度