为什么最近夜里睡觉翻身都会醒

2024-11-18 06:49:41
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可能你最近有什么事影响你的睡眠。要么就是家里和学校的环境温度不同,被子厚薄不一。家里如果有暖气不妨开小点,温度太高反而睡不踏实。晚上睡前可以泡个热水脚,促进睡眠。