葡萄籽能吃吗？葡萄籽怎么吃？

　　葡萄籽是可以食用的，葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。

　　葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等。虽然葡萄籽直接吃没有坏处，但是也起不到它应有的作用。因为葡萄籽表面有一层薄薄的膜，吃下去后人体很难消化，所以葡萄籽中含有的有益人体的成份无法发挥出来。

葡萄籽的正确吃法：

1、将整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行。

2、葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。

3、可以把晒干的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎，但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来或是把晒干了的葡萄籽磨成细粉。再冲水喝就比较方便，而且很容易吸收。

葡萄籽的功效：

1、抗过敏深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

2、保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

3、清除自由基、抗衰老、增强免疫力清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。

4、保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。

5、保护血管保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。

6、维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。

7、降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生。

8、减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。

9、抗辐射，有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

10、保护消化系统保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

一、葡萄籽能吃吗？ 葡萄籽能吃吗？答案：不能直接吃。
其实不然，直接食用葡萄籽不但不会对身体起到任何积极的效果，反而会伤害身体。服用之后会加重胃肠负担，不利于消化吸收，会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等。建议大家，为了安全起见，服用经过加工提炼后的葡萄籽，比如，葡萄籽软胶囊。 二、葡萄籽怎么吃？ 天然葡萄籽中所含的OPC的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPC,大约要 吃近六公克的葡萄籽,约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量,每天100mg的 OPC来说,一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPC，所以有时候一些天然有益健康的成分，幷不是都适合由摄取天然食物来获取的，浓缩萃取的健康食品成分还是有他的存在价值的。 葡萄籽提取物中含多酚类物质原花青素(OPC)，迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂之一，其抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。本品是从红葡萄籽中提取有效成分，含原花青素(OPC)高达95%。
1，抗氧化:是葡萄籽提取物的抗氧化效果，是其它抗氧化剂无法比拟的。它是欧洲公认的最佳女性抗衰老营养补充食品.有“皮肤维生素”,“过敏的天然克星”等。具有超强的抗氧化能力清除自由基、阻止自由基对人体细胞的破坏，提高人体免疫力的强力效果。 2，抗过敏：能缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。是过敏体质必备。 3，抗辐射:有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。 相关文章：
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不能。葡萄籽含有有益的花青素，但是食用葡萄籽时，嚼碎葡萄籽后，可能导致严重刺激肠胃，造成消化不良或者消化性溃疡。而且葡萄籽含有能导致腹痛的单宁质，单宁质是一种有毒物质。葡萄籽没有被嚼碎，人体肠道吸收不到葡萄籽的营养，随后葡萄籽会被排出体外。

葡萄籽本身是可以吃的，但里面的营养成分却不容易摄取，不如提炼的 葡萄籽胶囊好吸收。具体服用方法可以到健安臣看看，gnc和puritan pride的葡萄籽的吃法是不同的

「生活圈」葡萄皮和葡萄籽能吃吗