我的了抑郁症除了见心理医生 有没有别的方法

你自己乱想也不是办法，不要什么都靠父母啊，你已经高一了啊！建议你可以到医院找医生好好说一说，郁闷的人不一定都是抑郁症的，相信我，你说的那些症状我很清楚，也经历过。当一切过去了，真的没有什么的。
你已经考上了高中，走出了过去的失败，这是应该祝贺你的事情，为什么还不高兴呢？高中是新的开始，也许一时你还没有好朋友很怀念以前的时光，这是谁都会有的正常反应，为什么不拿出热情来面对现在的生活呢？
也许你可以找你的好朋友说说，看他们能不能帮你。可是人救不如自救，力量就在你自己手里，你要什么时候想通了就行了。

你可能是轻度忧郁，我以前也考虑过要去看心理医生，但是我后来一步步地走了出来，感觉越来越好，我认为，你这样的经历是每个人在某个时期必经的，只是你的经历来地早些．
你也无须太担心，你早些经历了这些，并能早些走出阴影，你也许就比其他人更知道快乐的价值，思想更成熟，更知道如何保持正确的心态．
我有以下建议，希望对你有用．
1．写日记，先发泄，再安慰自己，再鼓励自己
2．做运动，即使在家也可以，做俯卧撑什么的．
3．对镜子微笑，并告诉自己：把握今天，把握此刻．
以上建议你可以不每天做，但要经常如此，我想，你能战胜忧郁的．
祝你健康快乐！！！
学业进步！！！

路就在我脚下，石头也是——知难而进吧！不为别的——别人的舌头和自己的眼泪。
只为未来——用自己的双手创造美丽的明天，让明朝的阳光因为我而更灿烂

给自己一个目标，努力走下去。