一天洗两次头发太多了，如果你是油性头发，建议忍上两天再洗一次，油性头发越洗只会越油，头发吹多了也是，容易毛躁，用毛鳞片修复液可以帮助改变发质。
一天两次确实多了，买好点的洗发水，然后洗头注意用指腹不用指甲去搓。。可以用力些。。都是头皮脏，油用指腹洗的干净些。。
一般洗头时间应为三四天，时间太短也会影响发质，还有要尽量让头发自然干，
