凡事都是习惯成自然，在人多的场合说话容易紧张，那是在这种场合说话太少了。要经常的锻炼自己，多给自己一些说话的机会。可以先从小范围做起，比如先在人少的场合多说话，再慢慢的在人多的场合说话。有意识的多说话多锻炼自己，一定可以克服自己的紧张心情的。
我也是，没办法要慢慢的有意识的锻炼自己。越怕就越要去做，调整心态啦。先在同学或家人面前练习，比如很正式的唱歌，朗读，演讲然后在慢慢扩大范围。总之 不要被想象中别人尖锐的眼光吓到，大家都一样没什么大不了的。平常心
建议你在空旷的地方练习大声说话，当你能不顾底下人感受可以大声说出自己的话语时你已经成功一半，至少具备了需要的勇气，有了底气后，在由经验告诉你该怎么压低声音，还有停顿，自然
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