可以。每个部位隔三天一练可以。一般肌肉疲劳恢复期为48--72小时。每次练一两个部位也有它的好处，有更多的体力和精力来刺激肌肉。 坚持！
一般来说每个部位每天都要练到，你这样也可以，但要注意的就是你每个部位隔几天再练，这样你每次锻炼的时候一定要卖力，一定要耗费肌肉8成的力量，这样锻炼才有用，这是我从一个健身教练那里学来的，如果你想了解更多，建议你上百度或者查阅相关资料。以上是我的建议，希望对你有所帮助。
可以。
