考前如何准备

2025-02-27 07:05:25

推荐回答（4个）

回答1：

1．最后阶段的复习如何“收口” 在纸上按照日期画好格子，从今天开始一直排到考前四天，每天的时间分上午、下午和晚上三段。一部分时间归教师支配。在跟着教师复习的时间内一定要力争多学一点，多领会一点。这是最有效的复习。千万不要寄希望于以后自己再找时间复习，因为事实上很难再找到这个“时间”了。选好“重、急、行”。“重、急、行”的范围是考纲上要求的、自己尚未复习好的内容，用集中的时间去消化、理解，用分散的时间去记忆、巩固。有些内容虽然很重要，经过努力仍无法搞懂，此时只能忍痛割爱，以便提高最后阶段复习的利用率。
2．如何调整生物钟在精神状态最佳的时间内完成规定的任务是成功的秘诀。让自己的生物钟节奏与高考的时间同步，这是取得最佳临场发挥的重要因素之一。具体的做法是：因为高考的考试时间是上午9∶00-11∶30和下午3∶00-5∶00，所以从现在开始，要求自己在每天上午8∶40-11∶40和下午2∶40-5∶10这段时间内必须坐在书桌前，不能听音乐、走动、喝水、上厕所……除了看书、做题！为了能在考试中发挥出自己的最佳水平，坚持这项练习有一定的必要，不能半途而废。
3．如何度过复习的“高原期” 在经历了一段时间的复习后，成绩很难有较大提高，甚至倒退，这就是“高原现象”。要让自己走出“高原”，应该： ⑴时时激励自己完成既定的复习目标，并检查有否完成。 ⑵灵活运用整体练习和分解练习。 ⑶恰当安排各门功课的学习时间，不同科目、做习题和阅读交叉进行。 ⑷在完成各阶段复习目标的过程中体会自己的提高，逐步走出“高原”。 ⑸调整好自己的情绪状态，培养顽强的意志品质。
4．怎样克服精神涣散适当增加负荷，强迫自己严格按照时间表规定的进度，完成当天的复习任务。唤起紧张情绪，引导精神聚焦。其次，利用从众效应，到图书馆自修室或在教室里复习，对照刻苦学习的同学，勉励自己迎头赶上。第三，设想自己落榜的处境、或考上大学后的情境。
5．如何才能不粗心平时做作业时就要养成独立完成的习惯，千万不要边做题边对答案，或一遇困难马上就问别人。只有在独立学习的基础上，才能及时发现学习中的问题，并及时解决和调整。只有这样，你才能逐渐克服粗心，不断进步。
6．考前注意力集中不起来怎么办人的生理决定了注意力高度集中的时间仅有20分钟左右，不过，兴趣、毅力、氛围可让你从一次集中快速进入下一次集中。所以你发现自己分心了，千万不要花时间自责，应该马上投入到学习中去。其次，不要把自己的学习任务排得太多，过快、过于紧张的阅读会导致一种惰性，影响人的理解力。
7．最后三天如何安排学习原则上讲，考前三天的时间基本上不能算作复习时间了，至少不应像以前那样大“运动量”拼命苦学。而且你不能把考前的阶段性复习计划，延伸到这三天里完成。那么考前这三天主要应做些什么呢？概括地讲就是：稳定心态，学习生活照旧。 ⑴应该定个小小的时间计划。这三天早、中、晚各段时间里做些什么，并继续按照生物钟调整方法，让自己适应高考的作息时间。 ⑵对自己的心理状况要充满信心，切忌小题大做。 ⑶如果坚持要复习到底，也不能让自己过于疲劳。 ⑷看看过去遗留下来的、未彻底解决的问题，如实在搞不懂就算了。高考试题难、中、易三档的比例为2∶5∶3，如果不是特别想得高分，不必做太难的题。 ⑸对时间把握不准的同学，可以每天做一份试卷，目的是为了让自己的生物钟更加准确。
8．缺乏自信怎么办把内心的恐惧和担忧用有条理的句子表示出来，逐一进行反驳，通过调整思维方式，增强自信。如：我没有人家准备得那么充分，这次考试一定会很糟。自我质辩：这是在夸大事实。自己复习过，而且是认真的，在考试中就不可能一败涂地。当前最要紧的是继续有条不紊地复习，为最后的决战增添实力。
9．如何进行放松训练 ⑴全身放松操心中默念：“紧，紧”，同时感觉（不需要动真格）肌肉收缩。保持10秒钟后逐步放松，20秒钟后再进行一次。让肌肉群由脚趾而上直至脖子、面部逐步紧张、保持、放松，交替进行。 ⑵深呼吸缓慢吸气，停1-2秒钟后缓慢呼气。在考试过程中，如果遇到难题感到自己太紧张，可用深呼吸调节情绪，缓解焦虑。 ⑶按摩用大拇指轻轻地有节奏地顺时针反复按摩内关、太阳或人中。（内关位于手腕向上三横指正中线上）
10．如何防范疲劳心理 ⑴文、理科搭配，听、说、读、写、练交替。 ⑵适当增加含蛋白质高的食物（蛋、奶、瘦肉、鱼和豆类等）和蔬菜水果等。 ⑶定时起床和睡眠。
11．考前一天晚上睡不着怎么办高考前一天晚上睡不着是很正常的。一晚没睡好，只要心态好，对考试不会有什么影响。应考准备：
12．考前需做哪些准备 ⑴到考场实地考察一次：在什么地方、乘何车辆、要多少时间、考区环境、厕所在哪里？ ⑵是否需要准备点心、午餐、饮料 ⑶考前一天应收听天气预报，根据天气情况作相应的准备。 ⑷如骑自行车，检查自行车是否完好。 ⑸2B铅笔、钢笔、蓝色圆珠笔、橡皮、尺、圆规等文具、手表、餐巾纸、眼镜、有关药品、适量钱币等，以及准考证，集中放在一个包内，列一个清单，每次出发前对照清单检查一次。 ⑹一旦发现准考证没带，不要紧张，立即找本校送考老师向考点主任和监考员说明情况，同时请家人或朋友回去取证。不要自己回去拿，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。考场应对：
13．等待进场时如何稳定情绪 ⑴重新检查一遍考试用品。 ⑵避开所有人，独处几分钟。 ⑶不要和他人讨论任何需要动脑筋的问题。 ⑷不要在此时去问人家自己不懂的问题。此时此刻，你唯一可以信赖的就是你的自信。
14．考试中“怯场”了怎么办考试怯场，不能用“不要紧张，不要紧张……”这种不良暗示语，可以不予理睬，继续浏览后面的题目，只要做顺了几道题，这种现象就会被抑制住了。
15．考试中思维混乱怎么办放过难做的题，拣容易的题先做。在做题中理清思绪。
16．注意细节、滴水不漏注意答题要求，看清题意，比如作文的文体要明确，做阅读理解要体会出题者的意图，选择题是要选“正确”还是“不正确”，还有单位，正、负号，有效数字，字母的表示等等。有时候就是细节决定成败。

回答2：

1、复习课听课技巧
在考试之前，很多老师会安排复习课梳理前一段时间的知识点，此时学生应该认真听课，老师提示的重点复习。在做笔记时也是需要技巧的，学生可以根据老师提示的内容，抓住重点、难点和考点，结合自己掌握的情况，进行归纳分类。
2、学科知识分类训练
针对不同的知识，很多资料上都有分类，也有分类训练题，学生要结合的掌握情况，重视分类训练，一个类型的题目建议做10题以上，然后再归纳总结。同时要注意学科平衡，面临考试，要想取得好的成绩，学科平衡很重要。

3、复习课高效利用
复习课一般容量大，对于梳理出来的一些重要知识，陆续有计划地去记忆背诵或学习。记忆背诵的方法有很多，比如尝试回忆法，学完后就尝试着回忆一下，回忆不起来的地方再回头确认巩固。至于一些提高记忆的方法和训练，大多是运用联想、思维的能力，比如“精英特速读记忆训练软件”中：“编码定位记忆”通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码方便记忆，再结合“人体、家居”等来进行定位记忆；“思维导图记忆”则是发挥思维的力量，对知识进行梳理后的结构化记忆。除了记忆力，软件还可以练习快速阅读能力和注意力，这些能力差的话，可以学习学习。
4、保证充足的睡眠
临近考试，很多学生有时候会熬夜进行复习，或者早上又得早早起床。导致新知识接受不了，旧知识也有所遗忘。对于中学生来说，平时学习压力大，充足的睡眠有利于身体机能的调节，更好地放松大脑，才能更好地复习。

回答3：

一、最后两个月一般是最后三模和大复习的阶段，按照以往的节奏有规律的考试复习

　　高三的最后两个月其实很关键，基本进入了最后三模和全面复习的阶段，这个时候不能全面放松。三模的考试在基于一模和二模的基础上，总结、提高、做测试、纠错非常重要，所以这两个月之内不能放松。每天做题寻找题感，对于最后的高考很有作用。每一科最好每天都尽量做一套题，或者单独拿出来一定的时间来纠错。这个时间段除了一模、二模、三模来熟悉新高考题型，分析高考方向。这个时候一定要强化以往高考真题。揣摩以前的高考真题来找高考题感。二者相互融合，共同总结，找出规律是关键。

　　二、穿插一些活动来放松学生的紧张情绪

　　有经验的学校和老师这时候会穿插一些活动，让学生们不必那么紧张。比如说照毕业相。在这个过程当中，可以让学生抽出一定的时间，和老师照毕业照和同学照毕业照。虽然时间不长，但是保证了学生放松、紧张之余，还加强了师生的感情，同学的感情。

　　三、高考最后两个月可以强化英语作文和语文作文

　　高三学习任务繁重，学习紧张，特别是理工类的孩子，在作文提升上面花费的时间比较少。理科在最后的两个月之内，基本定型，特别是对于理工好语文作文太差的孩子，这个期间就可以强化提升作文。包括英语作文，两个月之内踏踏实实的研究，完全可以把这两个作文提分很高。

　　2018年有一个学生就是理科很强作文很差，包括英语的作文，在最后的两个月之内就强化作文。掌握作文的模板，反复练习，参照以往高考的作文，自己还准备了几个模板。研究的效果非常好，到最后高考的时候语文考出了自己高中阶段最好的成绩。作文居然也获得了上等成绩的分数。

　　四、高三最后两个月，对于查缺补漏补短板是最好的时间

　　每一个孩子都有自己的短板，在最后的时候就是看谁补自己的短板最快。可以分块、分章节的重点的去练。这个时候会提升很快。而且这个时间距离高考很近，还不容易遗忘，一旦掌握了规律，通常最后高考都会取得好成绩。

　　五、如果太放松会左思右想，心态反而不好

　　高考最后的阶段有学生心态不好，这个时候如果太放松下来，反而会左思右想，担心这担心那。影响自己的状态，所以这个时候更应该像以往那样认真学习，紧张的跟上老师的每一个步骤，而不是放松下来。很多科目如果一旦放松下来，找不到做题的感觉，甚至有些知识，特别是文科还会遗忘。会影响最后的高考发挥。

　　六、最后两个月注重营养，保证睡眠

　　高考最后两个月学习不能耽误，但是睡眠要保证，保证身心键健康，保证平时上课认真听讲，高效的吸收，这样才能保证做题的效果和考试的效果。

　　父母这时候早餐和平时的饭菜特别要注重营养，不荤腥不油腻，多喝牛奶。多种维生素搭配，保障孩子营养充分，能够完成最后的高考冲刺。

　　七、越到最后越要调整好情绪，不焦虑，不怯场

　　父母在最后的阶段就起到很重要的作用，作为父母，这时候一定不要焦虑，否则一定会影响传染到孩子。淡定的对待考试，同时检查好考试文具的齐全，必要的时候可以带孩子做一些训练。心态平和让孩子做到不焦虑、不怯场、阳光自信面对高考。这一点能调理好也很关键。

回答4：

如果是语文考前准备，
那么可以看看优秀的作文选。
如果是数学考前准备，
就可以看看平时记录的错题本。

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