怎样提高自己的临场应变能力？

如何提高临场应变能力这些招很受用？碧衡知怎样才能提高自己的反应拦谨能力     

其一，你的心理素质必须到位，做到处变不惊。日常生活中，无论遇到什么事，你的情绪波动都要维持在一个相对稳定的水平，你可以将自己置身于一种紧张的状态之下，然后试着装出一个“镇定”的姿态，让自己看上去若无其事的样子，抬头挺胸，自信满满。

其二，你需要不断的累积知识和经验。很多时候，你的临场反应和你的经验积累和知识累积有很大关系。比如说你是一个主持人，你在台上遇到了紧急情况，你的经验会帮你立刻做出反应，从而避免了冷场的尴尬。

 其三，脸皮要厚。日常生活中，常常有这么一类人，他们往往害怕和别人打交道，很大一部分原因就是脸皮薄，担心别人的一句话会让自己陷入哑口无言的境地。你不愿意和别人交往，是很难提高临场应变能力和反应能力的，只有你不断的遇到出其不意的状况时，才会让你的大脑陷入思考的状态，进而想着怎么解决。

 其四，你要让自己保持积极思考的状态。在与人交流的过程当中，如果你的情绪一直处于低落、烦躁、焦急的状态，当你遇到“谈话障碍”时，就很难调动你的大脑去做出应变，甚至拒绝应变。积极思考的状态，意味着主动思考，想着如何才能掌控全场。

 总的来说，临场应变能力涉及到我们自身的思维品质、知识涵养、语言储备和心理素质等多方面的能力，确实是需要刻意去锻炼的。而且，临场应变能力的高低，对成功有着直接的影响。因此，当你的临场应变能力和反应能力达到一定的高度之后，你距离成功的脚步悔消也会越来越近。

想提高自己的临场应变带物能力，我个人觉得有几个关键点。
首蠢虚液先，是你要冷静对待事物。如果一遇到事情，先六神无主、头脑发懵了。那即便是你有再高的智慧，也发挥不出来了。
其次，是你的心态问题，往深了说也就是你的修养和内涵。如古人说有泰山崩于前而面不改色的。就是说你的内在决定了你的外在。内在的心态好，才能在日常的行为中安然、淡定。处乱不惊，急中生智，进退有度。至于怎么修炼心态。这不是一句两句可以说得清的。需要日积月累，还需要思想层次的提高。建议你多看看有关心理，哲学等等的书来慢慢提高。以及注重日常的培养。慢慢的滋养出自己的一分好心态。
最后，是平常的学习和积累。看看别人是怎么处理事情的。学一点经验。其实这第三条我觉得倒是不那么重要的。好比说道、法、术。道为根本，法为方向，而术嘛，不过是小伎俩罢了。前两条是根本和基础，最后这条不过是小手段了。没有基础，再有手段，也高不到哪里去。
俗话说，台上十分钟，台下十年功。我们平时眼睛看到的一个人的一点优势和能力，其实都是由小到大，经过无数岁月，有意无意间累计出来的。并非誉御一朝一夕之功。
但，有心努力，总会有提高的。
祝好

提高应变能力

应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。

我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。

对于应变能力高的人，要正确地选择职业，将自己的能力服务于社会；而对于应变能力低的人，在注意选择适合自己职业的同时，还要努力进行应变能力的培养。下面，我们就从选择和培养两个方面谈谈这个问题。

人在选择职业和进行人生的其他选择时，除了考虑客观条件和个人的兴趣外，还应做到“顷前知已知彼”，考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲，应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作，如运动员、推销员、调度员等等。这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时，具有良好的调节能力。相反，应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作，如气象、财会、精密仪器等。在这些工作中，外界环境或条件的变化不是很大，对人们应变能力的要求也相对低些。

当然，应变能力还是可以通塌悉过实践来逐步和提高的，我们可以从以下几点入手。

多参加富有挑战性的活动

在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。

扩大个人的交往范围

无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能雀衫清力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。

加强自身的修养

应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。

注意改变不良的习惯和惰性

假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。

冷静，自信，处变不惊，提升说话水平。