这个问题，其实，鸡蛋的营养成分和人体非常合适，经常吃鸡蛋能补充人体需要的各种营养，每天吃两个鸡蛋就可以了，不能多吃，一般的活动运动，没生病，就不要超过两个。超过了就会有不好的作用，例如：会有胆固醇超标与蛋白质过量，这都不利于身体健康。
您好，鸡蛋营养价值很高的，含有优质蛋白，经常吃鸡蛋可以健脑，意见建议：调节免疫力，补充蛋白质等等，一般来说一个健康的成年人，每天1-2个鸡蛋是完全可以的。
