吃生菜可以减肥吗？怎样吃效果最佳！

2024-12-03 05:18:23

推荐回答（3个）

回答1：

可以减肥。
先把新鲜生菜用盐水泡下，能有效去除农药，再放在冰箱冷藏就可以了，想吃直接拿出来就好。
不要沾酱，酱里面的成分，什么糖、面粉、油等等调料，都是热量和脂肪含量很
高的，会使人长胖的，否则生菜你就白吃了。

回答2：

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法：
少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！
如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。

回答3：

吃黄瓜真的可以减肥，我妈妈吃了两个星期减了好大一圈呢。还有我自己用的是吃苦瓜的方法，这个效果更明显，但难吃的很，我还是坚持了下来，二十天，估计差不多十斤吧，如果想快速的减，就用这个方法吧。