好与不好不光看营养价值，还要看它们的成本。
你如果自己收购蚯蚓来样子鸡子，你养的起么？蚯蚓价格在6块左右一斤吧，你鸡子要卖多少钱？蝇蛆价格旅神汪便宜也要2.5到3块吧。还要看你附近有没有养殖蝇蛆的朋友，自己养殖虽然价格便宜些，但是出去人工之类的也不太划算，如果你有山林，我感觉就没有瞎渣必要用这些东西来养了，只是个噱头，实际的效拆仔果不太明显的。如果你没有明显的优势就散养好了。
蝇蛆好，他的蛋白含量远远大于蚯蚓
用谷物养鸡是最好的，鸡又不是青蛙，怎么能用蚯蚓呢？
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