吃完饭休息半小时后再跑。。。。。跑完后吃饭，可能会加大食量或是使身体吸收能力增大
必须吃完在跑啊，空腹跑减不了肥，没有效果。
个人认为有时间即可，但想减肥除了增加运动，还要调整自己的生活方式和饮食习惯，俗话说管住嘴，迈开腿，多接触正能量的人和事，调整处世心态，早睡早起，等养成好习惯了，减肥很容易的
跑步有助于减肥，但是跑完你别偷吃高热量食物
