喝香油每天不超过多少

2024-12-05 14:37:43

推荐回答（4个）

回答1：

每天喝香油的量不超过**10mL**，即**10g**左右。香油虽然可以促进排便，但是也含有较高的热量，过多摄入香油可能会导致摄入的热量过多，从而导致肥胖。因此，建议每天喝香油的量控制在10mL左右，可以分早、中、晚三次温水兑服。
请注意，以上信息仅供参考，如果您有更多健康问题，建议咨询专业医生。

回答2：

芝麻油在北方称为香油，食用芝麻油一般每天10～20克即可。
另外，芝麻油中油脂含量丰富，提供热量多，因此高血压、糖尿病、高血脂症患者不宜多食，以免病情加重，有慢性腹泻者也应少食，以免加重腹泻。
祝愿您身体健康！
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回答3：

一次喝多少香油治便秘，需要根据您便秘的程度来看。一般情况下，若是您只是轻度的便秘，则一次饮用十毫升左右的香油即可，饮用之后可以促进您肠胃的蠕动以及消化，缓解便秘的症状。

一般一次喝10毫升左右的香油，才可以起到治疗便秘的作用，主要是因为香油具有润肠通便的功效，通过促进胃肠道蠕动的方式改善便秘症状；平时饮食中还应该多进食些富含纤维素的食物，能够有效达到缓解病情的目的。

回答4：

不能多吃。凉拌菜时少量滴些即可。