孩子早上胃口不好挑食该怎么办？

加强心理干预。当孩子出现挑食厌食的情况，家长应该多陪着孩子吃饭，对他们多加鼓励，从心里上让孩子渐渐喜欢食物。比如说：“孩子，张大口吃，你最棒了，XX都没有你吃的多！”有条件可以让几个孩子一块儿吃饭，不仅能提高孩子进食的兴趣，在“别人能，我也可以的”心态引导下，孩子能吃下原本不喜欢的食物。

多进行户外活动，增加运动量，带孩子多出去跑一跑，跳一跳，促进孩子增加食欲。吃饭时增强一些趣味性，比如说在我家，孩子不喜欢吃青菜时，在饭吃的差不多的时候，我会每个人夹一筷子，然后说干杯，看谁先吃完，或者石头剪刀布，输的挑一个菜吃一口等等。虽然都是用滥的招数，可却很管用。将孩子喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不爱吃肉，可以做饺子，馄饨。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

虽然我养育孩子方面话语权不多，因为多数是外婆在弄。但各人感觉健健康康就好，爱吃只要不过分，那就多吃。不喜欢吃'，只要不伤害了身体，那就少吃几口也无妨么。没有生病，没胃口，大人不也经常没有胃口的么？我觉得首先要看是多大的孩子。家长最好是看一些菜谱，荤素搭配做的好吃一点。吃饭的时候当着孩子的面不要玩手机，不要看电视。可以和孩子多聊聊。营造良好温馨的吃饭的气氛。孩子比较大了之后，可以跟他讲些道理，讲的东西的营养要均衡全面，就不能挑食，不然影响长个子。几岁的孩子一般是听得进去的。还有一点坚决不能做的，就是看孩子吃得慢就吼孩子，孩子千万不能吼，越吼她越拖拉。要适当的夸夸孩子。可以夸她这一次吃饭比上次速度快。当他愿意尝试吃他从来不吃的东西时，可以夸他比上次不挑食，孩子，比较喜欢让人夸。越夸胃口越好！

我家孩子也挑食，不过后来被我慢慢征服了就不挑食。我觉得每次做一点宝宝喜欢吃的食物，量要很少，不要让孩子吃个够。让孩子对食物充满期待，希望下次吃到更多的食物。这是引起孩子食欲的第一方面。孩子如果不愿意吃的，家长千万不要怕他饿着了，不要哄他吃，马上端走。两餐期间，坚决不给零食。用喝水或转移注意力的方法，等到再次正餐再吃饭。要创造良好的就餐环境，鼓励孩子多吃有营养的食物。给孩子多做一些花式食物，可以买一些模具，比如把米饭做成小兔子，花朵的形状，把馒头做成各种各样的形状，可以用菜汁调颜色，增加色彩，吸引小孩子的注意力。

可以给孩子调整一下正确科学的饮食和作息习惯，晚上尽量少吃，晚餐不需要太丰盛，尽量清淡为主，而且晚上不需要吃太多，否则会增加脏腑的负担，同时也会影响第二天的食欲，早上的早餐可以下点功夫做的丰盛一些，并且让孩子早点起床，可以先喝杯温开水冲肠洗胃，同时补充一夜新陈代谢所消耗的水分，也可以提神醒脑，增强食欲。另外也可以给孩子适量补点锌，可以增强孩子食欲。