如何有效使用发球机来提高乒乓球水平

2024-11-16 13:03:58
推荐回答(5个)
回答1:

乒乓球技术主要分为正手技术和反手技术,相应的发球机可设置相对应的练球方式。
第一步,.基本技术练习。从最基本的正手对攻和反手拨球练起,通过发球机的设置,发出固定正手或固定反手位的球,进行多球练习。
第二步,进阶技术练习。主要练习搓球、推挡(横板拨球)、直板横打、挑打等进阶技术,以及步伐练习,作进一步巩固。发球练习无需发球机,有球台即可。
第三步,弧圈球技术练习。弧圈球主要分为加转弧圈球、前冲弧圈球、侧转弧圈球,可以请教专业教练,或者上网上搜集相关视频,根据视频所教的内容,在发球机上设置出上、下旋转,进行相应练习。
第四步,多点技术练习。如反手两点拨攻,正手三点攻,正反手四点拨攻等技术,以进一步提高技术。
祝你早日练成,有机会可以交流一下技术。

回答2:

这个问题很有针对性。发球机是模拟训练,强化训练的有效手段之一,包括国家队都经常使用发球机来做强化训练。但是并不是所有人都能正确使用发球机,也不一定能得到提高。发球机训练,首先要有一定的基础,基本动作比较规范才能开始强化练习。其次,发球机的调整调节非常关键,一定要最大程度模拟真实(速度旋转落点高低等等),不然球飞过来像炮弹一样,就算专业运动员也几乎不能接住。而这一点(调整发球机)对于初学者来说几乎是不能完成的,最好找专业运动员调整并试打体验,接近实战再打,因为初学者根本不知道实战球是怎样的感觉,更谈不上调出想要的球感了。最后一点,一定要选择专业的发球机,双轮结构,速度落点可调,旋转可调的那种。如果不选双轮可调的机器,可调范围很小,不能模拟实战的话只能作为娱乐来使用(球技不能提高)。经过以上训练以后还要结合实战,不能只打发球机,虽然是最大限度的模拟实战,但是跟真人打球还有一定区别,需要自己感觉并且再调整。如果没有专人指点调整的话,如同闭门造车,容易走弯路。

回答3:

1.学会正确的正反手击球技术,调发球机的球速比自己所能接受的要快点,渐渐地把速度提上去。
2.学会正确的推球,以及怎样才能令自己打过去的球更有威力,练习这项开始时,发球机球速要慢一点,直到觉得自己的基本功很扎实了,就可以调快球速。

回答4:

一方面尽力让自己的发球更加刁钻,另外给发完球的下一次击球制造抽球的机会

回答5:

通过对发球机的设置,进行针对性的练习,进而一步步地提高水平。