你跟我很像，我也是这样的人。其实这样不太好，你可以多运动，在家在公园都可以。然后收到了消息，就要回复别人，这是尊重。慢慢的去改变一些小的事情，运动起来会让你心情开阔起来。
不要改变，这样挺好的，至少你不会受伤害
狼人杀玩个一千场
