打雷时害怕怎么办？

害怕是一种正常反应。 方法： 一，听音乐（有耳线的）就感觉不到打雷的存在，（通常听到雷声让我们怕）。 二，找平时自己爱的东西，抱在恒里，或者拿在手里，让自己放轻松点。 三，这时如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰。 四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。

求采纳

害怕打雷是很自然的事情，没有关系的，这是一种自然反应。 闪电的光芒往往十分锐利，而雷声往往非常突然和刺耳，极度的刺激人的感官，打雷本来就有一定的危险性，想必你也听说过有人被雷击的事件，这也增加了你对打雷的恐惧,其实也不必过分的担忧，遇到打雷下雨天，尽量不要外出，尤其是在响雷和瓢泼大雨并存的雨天，更加不要外出，因为雨柱太大可能会使闪电与地面产生连电。

降低恐惧的若干方法：
一，听音乐（有耳线的）就感觉不到打雷的存在，（通常听到雷声让我们怕）。
二，找平时自己爱的东西，抱在恒里，或者拿在手里，让自己放轻松点。
三，这时如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰。
四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。

打雷下雨天正是睡觉的好时候，如果你恰恰在休息中的话，那么你要做的就是把自己蒙在被子里面，那么你会觉得很舒服的。

另外如果你在工作状态的话，也很简单，打开自己的电脑，然后找一个舒缓的音乐，带上自己的耳机，这样你根本听不到打雷的声音。

还有一点就是，把耳朵里塞进棉花，耳朵听不见，那么就不会有这样的问题了，所以不要担心。

最后如果你对打雷有焦虑的话，找几个朋友坐在一起聊一下，或者做一个游戏，这样你就把自己的注意力转移到其他的地方了。

如果害怕打雷的话，就找些人陪着自己，让自己有个心理依赖嘛。其实雷声并不可怕的啦！你可以想象成是老龙王在边流口水边打鼾，那口水呢，就是那一滴滴的雨，那鼾声呢，就是那老龙王打出来的雷啦。其实老龙王也挺累的，每天东奔西跑地给我们降雨，你就当是大人有大量，饶他这一会儿小睡呗！
呵呵，其实还怕打雷只是一种心理的恐惧而已啦。毕竟人要长大的，要学会去勇敢面对的嘛！如果总是逃避，那也不是办法的吧！毕竟没人可以给你一辈子的依赖、安慰以及帮助的。与其这样惶惶地不断寻找自己的避风港，不如自己当自己的避风港呢！对不？
我不是很会说话，也没有很好的方法，但还是很希望这一席话能帮得上楼主。嘻嘻

如果害怕打雷的话，就找些人陪着自己，让自己有个心理依赖嘛。其实雷声并不可怕的啦！你可以想象成是老龙王在边流口水边打鼾，那口水呢，就是那一滴滴的雨，那鼾声呢，就是那老龙王打出来的雷啦。其实老龙王也挺累的，每天东奔西跑地给我们降雨，你就当是大人有大量，饶他这一会儿小睡呗！
呵呵，其实还怕打雷只是一种心理的恐惧而已啦。毕竟人要长大的，要学会去勇敢面对的嘛！如果总是逃避，那也不是办法的吧！毕竟没人可以给你一辈子的依赖、安慰以及帮助的。与其这样惶惶地不断寻找自己的避风港，不如自己当自己的避风港呢！对不？