晚上泡泡脚 听点舒缓的音乐 喝点牛奶 没事按按脚后跟 那地方有个失眠点
调整心情，顶住压力。也可以买个薰衣草灯来试试
这种失眠多和体质状况有关，只有调整体质，祛除病根才有希望彻底治愈失眠
压力太大，吃维生素b，然后看医生
去看看心理医生把
