罚球线里的梯形区域就是三秒区，三秒主要分为两种，即进攻三秒和防守三秒，进攻三秒是进攻球员不能在三秒区超过三秒，除非你进去不超过三秒就出来又进去就没事，防守三秒是进攻队员不在三秒区里或三秒区附近，防守队员就不能在三秒区呆超过三秒。
如果非得做出解释的话，三秒区（也就是通常说的禁区）内就叫做内线，所谓的内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员。比如中锋，二中锋（大前锋） 外线的活动范围主要是指三分线内一米到三分线外的地方统称外线。
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