有好处。
晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质，所以睡前喝牛奶对身体有好处。
不提倡，虽然睡前喝杯热牛奶有助睡眠，但肠胃和胆得不到休息大半夜胆汁还要分泌，可能早上面色会黄。还有对牙齿也不好会滋生细菌偶。。。
好处是安神，帮助睡眠，坏处嘛，应该就是增肥了吧，喝完记得刷牙哦
凡事有利有弊。
有利的是，益于睡眠，提高身体免疫力。
有弊的是，蛋白容易在身体内沉淀，形成结石。
是有好处的，晚上喝一杯纯牛奶有利于睡眠
温馨提醒：喝完牛奶，一定要刷牙哦，不然会长蛀牙的
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