多和朋友接触...放开自己的心...你会发现其实你斌不孤独
心理暗示自己不怕孤独，或者有一个大大的毛绒玩具也是个方法
多和人聊天，参加集体活动。不要总是认为别人再说你，就会好多了
找点事做，让自己边忙，就不会去想这些有的没的了
大家都一样，只是说出来与埋在心里的区别
