血糖高的人可以吃点什么肉

血糖高患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡肉、鹅肉，鸡肉、鸭肉鹅肉又比猪肉、牛肉、羊肉好。

血糖高患者选择肉类食物时“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如出没腿的”。

血糖高患者如果每天吃150克肉食，建议畜肉、禽肉和鱼肉各50克。

血糖高饮食中的肉食含热量较高，有利于主食的控制。很多人都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，如果只吃素食就容易饿。

因此，适当的吃肉对糖尿病患者是有利的，也是糖尿病饮食中比较重要的一环。

扩展资料：

降血糖的食物

1、苦瓜

味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2、南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。

3、洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

参考资料来源：人民网-糖友降血糖有三大招 可常吃这些食物

参考资料来源：人民网-糖尿病患者吃肉都要注意什么

可以吃啊，吃廋肉可以，肥肉不宜吃啊，血脂高对血糖及其他都不好哦，但是吃什么都注意量，就算是身体各方面健康的人吃多了也不好啊，廋肉建议一天不超二两。吃肉的原则：白肉比红肉好，白肉指鸡肉、鱼类（最好），红肉指牛羊猪肉，俗话说：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的。呵呵

血糖高可以吃鱼肉或者是瘦猪肉，也可以选择吃牛肉或者是鸡肉之类的食物。五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。可以喝香灵菌菇粉，对降血糖有一定的作用。

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