效果完全不同。因为，肌肉纤维连续工作和间歇工作所产生的生理变化是不同的。
如果你是以增长腹肌为目的的话，建议用如下方法。分成两组做。并将两小腿垫高至水平，大腿尽量同小腿成90度。双手扶头或放在头两侧，注意，不要用力抱头。用缓慢的速度做仰卧起坐，大概3－4秒完成起坐动作，卧下的动作同样要缓慢，3-4秒。同时用意念去感受腹肌。每组做均做到“不能再做”，中间休息5-10分钟。这样的效果是最好的。
第一次做的话最好不要一次做完...伤身体的..容易拉伤肌肉..所以第一次分开做的好...时间长了就一次做完...
建议分开做，只要总的次数达到强度，是有锻炼的作用的，我记得我小时候可以一次做好多下，现在年纪大了，一次做太多容易拉伤肌肉，会好几天缓不过来，反而起不了锻炼的目的了
效果不一样，分开做好些，不过100个分十次多了点，分五次吧，长期坚持，一定有效果。我有个朋友，能一次连续做1000个仰卧起坐，要做一个多小时，腹肌特好，也是慢慢练出来的。
一天的饭10天吃效果一样嘛???
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