睡前别运动别激动， 温水烫脚， 喝杯牛奶， 放松心态， 就OK了
心，肺，肾虚都有可能引起你的症状，建议去看中医确诊并治疗。
是不是心里压力大，如果是的话推荐去旅行放松下心灵
这种情况你的肝可能出问题，快去看医生
白天多做点体力劳动
