如果你的准备时间充裕，就应该先从能力提高入手，除了背单词外，选择老托福的材料，可以从对话开始，逐渐适应托福的语速，还要做精听和听抄。如果你时间紧张，这时候除了能力提高之外，还应该着重听力解题技巧的掌握，多做真题。你可以去新东方上个强化班，可以来北京上住宿。
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《新托福满分听力》《新托福考试听力专项突破模拟试题》
平时可以听voa练听写，还可以看看科学美国人
听写tpo里较难的文章
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